膝盖是东说念主体承重最大的要道，长技巧或高强度的通顺容易对其形成损害。以下是最常见的十大伤膝盖通顺排名榜，教导宇宙在通顺时瞩目保护膝盖。 1. **深蹲**：姿势不正确时会对膝盖形成广宽压力。 2. **跨越通顺**（如篮球、跳绳）：反复跨越易导致膝盖劳损。 孝感市若湘建筑装饰装璜有限责任公司|建筑工程施工及室内外装饰装璜工程施工|水暖及制冷设备安装|建筑材料 3. **跑步**：尤其是硬大地上的跑步，对膝盖冲击较大。 4. **滑雪**：高速滑行和急转弯容易形成扭伤。 5. **足球**：时